Dva kusy chrupavky sedí uvnitř vašeho kolena, mezi stehenní kostí a holenní kostí. Tato chrupavka je meniskus. Gumové klíny chrupavky fungují jako tlumiče pro vaše koleno a poskytují odpružení pro vaše kosti a kolenní kloub.
Co je to trhlina menisku?
Jak stárnete, chrupavka v kolenou se opotřebovává a slábne. Tato tenčí chrupavka se může snadněji roztrhnout. Artritida (rozpad chrupavky v kloubech) může také vést k natržení menisku.
Jak časté je poranění menisku?
Natržený meniskus je velmi časté poranění kolene. Sportovci a lidé, kteří sportují pro zábavu, často trpí poraněním menisku. Zranění také běžně postihuje starší lidi a osoby s artritidou v kolenou.
Kdo trpí poškozeným meniskem?
Lidé, kteří hrají sport (jako je tenis, fotbal, basketbal nebo fotbal), které zahrnují náhlé kroutivé pohyby, si s největší pravděpodobností roztrhnou meniskus. Hraní kontaktních sportů také zvyšuje riziko natržení menisku. Při zasažení nebo zdolávání si můžete zkroutit koleno a roztrhnout chrupavku.
Co způsobuje poranění menisku?
Nejčastěji se meniskus roztrhne při náhlém pohybu, při kterém se vám zkroutí koleno, zatímco vaše noha zůstane na zemi. Trhlina se často objevuje při sportu. Lidé, jejichž chrupavka se opotřebovává (kvůli věku nebo artritidě), si mohou utrhnout meniskus při pohybu tak jednoduchém, jako je šlápnutí na nerovný povrch. Někdy degenerace z artritidy způsobí natržení, a to i bez zranění kolena.
Jaké jsou příznaky natrženého menisku?
Lidé, kteří si roztrhnou meniskus, mají často pocit, že jim v době zranění něco prasklo v koleni. Mezi další příznaky patří:
- Pocit, že by se pod vámi mohlo podlomit koleno.
- Bolest nebo ztuhlost kolena nebo oteklé koleno.
- Neschopnost úplně ohnout nebo narovnat nohu.
Jaké jsou komplikace natrženého menisku?
Pokud se vám natržený meniskus nehojí správně, koleno nebude tak stabilní jako před zraněním. To může zvýšit riziko dalších zranění kolena – jako je trhlina ACL nebo jiný roztržený vaz.
Jak se diagnostikuje trhlina menisku?
Váš poskytovatel zdravotní péče fyzicky vyšetří vaše koleno a bude hledat známky otoku. Otestují váš rozsah pohybu. Můžete také získat zobrazovací testy, jako jsou rentgenové paprsky nebo MRI, k posouzení poškození.
Váš lékař může doporučit artroskopii kolene, aby lépe viděl a přesně diagnostikoval vaše zranění. Během tohoto postupu chirurg vloží malou kameru (nazývanou artroskop) přes malý řez do vašeho kolena.
Jak mohu léčit natržený meniskus doma?
V závislosti na velikosti a umístění trhliny menisku se může zahojit bez operace. Váš poskytovatel zdravotní péče může doporučit užívání nesteroidního protizánětlivého léku (jako je ibuprofen nebo aspirin) ke zmírnění bolesti a snížení otoku. Ve dnech následujících po zranění byste se také měli řídit protokolem RICE. RICE znamená odpočinek, led, kompresi a nadmořskou výšku.
- Odpočinek: Udržujte svou váhu mimo zraněné koleno, jak je to jen možné.
- Led: Položte si na koleno sáček s ledem po dobu asi 20 minut, několikrát denně.
- Komprese: Zabalte si koleno kompresním obvazem, který pomůže snížit otok.
- Nadmořská výška: Odpočívejte s nohou zvednutou výše než srdce, abyste snížili otok.
Je nutná operace kolene k opravě natrženého menisku?
Vážnější slzy menisku se nemusí samy zahojit. Pokud se vaše zranění nezlepší pomocí RICE, NSAID a fyzikální terapie, váš poskytovatel zdravotní péče může doporučit artroskopickou operaci.
Operace je velmi účinný způsob, jak opravit natržený meniskus. Pokud je trhlina příliš velká na opravu, může váš chirurg odstranit celý meniskus nebo jeho část. Po zotavení bude vaše koleno stabilnější a bude méně pravděpodobné, že se u vás vyvinou další problémy s kolenem.
Jak mohu předejít natrženému menisku?
Může být těžké zabránit náhodnému zranění. Ale můžete snížit riziko roztrženého menisku, pokud:
- Posilujte svaly, které podporují a stabilizují vaše koleno.
- Noste kolenní ortézu, pokud víte, že vaše koleno je nestabilní nebo slabé.
- Cvičte pomalu k intenzivnější cvičební aktivitě.
- Noste sportovní obuv, která je vhodná pro sport, který děláte.
Jaká je prognóza (výhled) pro lidi s natrženým meniskem?
Většina lidí, kteří si roztrhnou meniskus, se může vrátit k plné aktivitě. Pokud podstoupíte operaci na opravu natrženého menisku, vaše koleno by mělo být plně zotaveno po několika měsících fyzikální terapie.
Pokud podstoupíte operaci k odstranění celého menisku nebo jeho části, můžete být vystaveni vyššímu riziku rozvoje artritidy. Je to proto, že nyní máte v kloubu menší absorpci nárazů. Po čase se může kloub rozpadnout.