Bolavé nohy mohou být příznakem něčeho vážnějšího, co vyžaduje naléhavou léčbu. Zjistěte, co je za bolestí nohou a jak získat úlevu zde. Některé příčiny jsou běžné, například nesprávná obuv. Ale bolest nohou může také znamenat, že existují další vážné problémy, o kterých je třeba vědět.
Bolí vás nohy? Zde je 9 možných vysvětlení, rozdělených na neohrožující a vážné stavy.
Neohrožující podmínky
Většina příčin bolesti nohou není alarmující. To ale neznamená, že akce není nutná. Pokud vás bolí nohy, podívejte se nejprve na tyto možné příčiny.
1. Puchýře a mozoly
Mozoly jsou zesílené oblasti pokožky, když se tvoří spousta tlaku. Puchýře se tvoří podobně, s výjimkou puchýřů jsou kapsy tekutiny, které se hromadí v horních vrstvách pokožky. Obvykle dostáváme mozoly a puchýře, když se naše nohy otírají o botu.
Naštěstí oba puchýře jsou mozoly, nejsou nebezpečné a hojí se samy. Nikdy se nepokoušejte prasknout puchýř bez pomoci lékaře. Nejlepším postupem je prevence puchýře a kalusu. Vždy noste pohodlné boty a ponožky, které padnou. Udržujte nohy hydratované.
2. Zarostlé nehty na nohou
Zarostlý nehet se obvykle vyskytuje, když se okraj nehtu otírá o kůži prstu. Nejprve si všimnete, že nehet vypadá červeně a oteklý. Závažné případy způsobí, že se v blízkosti infikovaného místa objeví hnis.
Zarostlé nehty jsou hrubé a bolestivé. Jsou však snadno léčitelné. Stačí pravidelně namočit nohu, abyste zabránili infekci. Závažné zarostlé infekce nehtů musí být sledovány a léčeny lékařem. Pokud necháte infekci přetrvávat, může se rozšířit do kostí a dalších těžkých oblastí.
3. Nesprávná obuv
Nesprávná obuv je častou příčinou bolesti nohou. To obvykle zahrnuje boty, které jsou příliš těsné a způsobují bolesti svalů nohou. Můžete také nosit boty, které jsou škodlivé pro vaše nohy, jako jsou vysoké podpatky.
Vždy noste boty, které perfektně padnou. Vyhněte se vysokým podpatkům. Pokud provádíte fyzickou aktivitu, jako je dlouhodobá chůze a běh, noste boty s dostatečnou podporou. Pokud jste neustále v práci kvůli práci nebo z jiného důvodu, investujte do polštářků nohou, abyste zabránili dlouhodobé bolesti nohou.
4. Akutní zranění
Zatímco akutní zranění jsou bolestivá, obvykle vyžadují menší léčbu. Některá zranění mohou být dokonce ošetřena doma. Běžným akutním poraněním je Achillova tendonitida. Jedná se o nadužívání a nadměrné protahování šlach v nohou.
Akutní Achillova tendonitida může být léčena doma odpočinkem nohou a nohou, stlačením šlach a udržováním kotníku opřeného. Vážné příčiny, jako je ruptura Achillovy šlachy, vyžadují operaci a dokonce i fyzikální terapii.
Mezi další příklady patří atletická noha, svalové podvrtnutí, podvrtnutí vazů, zlomeniny a modřiny.
5. Nadměrné používání nohou
Pokud jste vždy na nohou, vaše nohy nevyhnutelně začnou bolet. To je běžné, pokud vždy chodíte do práce, neustále běháte nebo jste na festivalu, kongresu nebo jiné akci, když jste na nohou celé hodiny.
Nejlepším postupem je odpočinek svalů nohou. Pokud to není možné, zkuste nosit podpůrné boty nebo investovat do některých vložek, které tlumí nohy. Vždy noste správnou obuv, která perfektně padne, jako jsou tenisky místo žabek.
Závažné stavy
Ne všechny příklady bolesti nohou jsou menší a běžné problémy. Nadměrná a konstantní bolest nohou může být příznakem závažnějšího stavu. Zde jsou další onemocnění, které je třeba mít na paměti.
6. Syndrom tarzálního tunelu
Syndrom tarzálního tunelu je komprese zadního tibiálního nervu, nervu, který najdete v kotníku. Syndrom tarzálního tunelu má mnoho příčin. Pokud jste si vymkli kotník, zranění může také poškodit nerv. Deformity, jako jsou ploché nohy, mohou také ovlivnit tento nerv.
Obvykle jsou vyžadovány lékařské prohlídky. Možná budete potřebovat injekci steroidů, ortézu nebo obsazení na noze a vlastní vložky do bot. V závažných případech je nutná operace k léčbě nervu a zmírnění bolesti.
7. Plantární fasciitida
Plantární fascia je tlustý pás pojivové tkáně v chodidle. Podráždění a zánět této tkáně je plantární fasciitida. Plantární fasciitida má mnoho příčin.
Dlouhodobé stání, chůze a běh jsou běžnými příčinami. Obezita a nesprávná obuv jsou další příčiny. Deformity, jako jsou ploché nohy a vysoko klenuté nohy, mohou také způsobit plantární fasciitidu.
Chirurgie se pro tento problém provádí jen zřídka. Většina lékařů doporučuje snížit chůzi a běžeckou aktivitu a nosit speciální obuv nebo vložky. Pro silnou bolest podá lékař injekci steroidů.
8. Mortonův neurom
Mortonův neurom je zesílení tkáně obklopující malé nervy v prstech. Cítí se jako ostrá bolest v kouli nohy. Tato bolest se může také rozšířit na prsty, což způsobuje nepohodlí při chůzi. Lékaři si nejsou jisti, proč se Mortonův neurom vyskytuje, ale teoreticky je způsobena nadměrným opotřebením vysokých pat nebo existujícími deformacemi.
Chirurgie se provádí jako poslední možnost. Většina pacientů však vyžaduje speciální obuv, aby se tlak z nervů zbavil.
9. Artróza
Osteoartróza je rozpad chrupavky z kloubu. K tomu obvykle dochází při nadměrné fyzické aktivitě. Osteoartróza způsobuje nejen silnou bolest, ale také nehybnost. Osteoartróza se může také zhoršit fyzickou aktivitou.
Většina pacientů s osteoartrózou podstupuje změny životního stylu, fyzikální terapii a zařízení na pomoc při mobilitě. Chirurgie se také provádí, pokud je bolest příliš intenzivní a zasahuje do vašeho života.
Bolí vás nohy?
Používáme nohy pro mnoho činností. To je jeden z mnoha důvodů, proč jsou bolavé nohy běžné. Bolest nohou není vždy důvodem k obavám. Intenzivní a konstantní bolest nohou však může být příznakem vážného onemocnění.
Vždy si uvědomte jakékoli další příznaky a faktory životního stylu, které mohou přispět k bolavým nohám. Vždy kontaktujte svého lékaře, pokud máte podezření na něco závažného.