Příznak zimnice je způsoben tím, že se tělo snaží regulovat svou vlastní vnitřní teplotu. Vaše tělo reaguje tím, že způsobí, že se vaše svaly stáhnou a uvolní, aby se pokusily zahřát vaše tělo. Někteří lidé tomu říkají třes.
To, co cítíme jako zimnici, je nedobrovolná rychlá kontrakce mnoha svalů našeho těla, aby vytvořila teplo. Zimnice nebo třes jsou nedobrovolné, takže to nemůžete ovládat. Zimnice je také důležitým normálním mechanismem pro udržení normální tělesné teploty, když naše tělo vnímá svou teplotu jako příliš nízkou. A často k tomu dojde bez horečky.
Zde jsou některé z obvyklých podezřelých za vaší zimnicí bez horečky:
Nízké teploty
Nejjednodušší příčinou zimnice a třesu jsou nízké teploty. Také nošení mokrého oblečení nebo větrné podmínky způsobují, že se tělo cítí chladněji rychleji. Pokud teplota jádra těla klesne příliš nízko, může to způsobit život ohrožující stav nazývaný hypotermie.
To je důvod, proč je obzvláště důležité sbalit se a udržet se v teple v chladnějších zimních měsících.
Nákaza
Existuje také celá řada zdravotních stavů, které mohou způsobit zimnici. Lidé jsou nejvíce obeznámeni s infekcemi způsobujícími zimnici, jako jsou bakteriální infekce, virové infekce (jako COVID nebo chřipka) a další typy infekcí.
Často toxiny doprovázející infekci oklamou mozek, aby věřil, že teplota je příliš nízká, když je ve skutečnosti příliš vysoká, což vytváří horečku se zimnicí. Bakteriální infekce jsou obvykle léčeny antibiotiky. Pokud jde o COVID a chřipku, můžete se nejlépe chránit tím, že zůstanete aktuální s očkováním.
Hypotyreóza
S nedostatečně aktivní štítnou žlázou může způsobit, že lidé budou citlivější na chlad a mohou způsobit příznaky zimnice.
Když jsou hladiny hormonů štítné žlázy příliš nízké, buňky těla nemohou dostat dostatek hormonu štítné žlázy a procesy těla se začnou zpomalovat. Jak se tělo zpomaluje, můžete si všimnout, že se cítíte chladnější, snadněji se unavíte, vaše pokožka je stále sušší, začínáte zapomnětlivě a depresivně a začali jste mít zácpu. Vzhledem k tomu, že příznaky jsou tak variabilní a nespecifické, jediný způsob, jak s jistotou vědět, zda máte hypotyreózu, je jednoduchý krevní test.
Cukrovka
Lidé s diabetem, kteří mají nízkou reakci na hladinu cukru v krvi, mohou mít příznaky chladného typu. Tato reakce s nízkou hladinou cukru v krvi se nazývá hypoglykémie. Výzkum ukazuje, že lidé s diabetem 1. i 2. typu mohou mít potíže s regulací tělesné teploty.
Pokud máte cukrovku a trpíte zimnicí, zkontrolujte hladinu cukru v krvi, abyste se ujistili, že je to příčina vašeho třesu. Pokud zjistíte, že hladina cukru v krvi klesá pod bezpečnou hranici, kterou jste nastavili u svého lékaře, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc, abyste obnovili hladinu glukózy v krvi.
Úzkost
Reakce strachu nebo úzkosti může způsobit nedobrovolnou reakci typu chladu. Mnoho lidí se může vztahovat k určitému filmu nebo určité písni, která vám může poslat ty pozitivní nebo negativní pocity mrazení.
Výzkum ukázal, že úzkost a stres mohou způsobit horečku, i když neexistuje žádné základní onemocnění nebo infekce. Toto je známé jako psychogenní horečka.
Psychogenní horečka vykazuje mnoho typických příznaků horečky, jako jsou:
- Zvýšená tělesná teplota
- Pocit horka nebo zrudnutí
- Zimnice nebo bolesti
- Únava
Jak můžete léčit zimnici bez horečky?
Pro lidi, kteří zažijí chladnější teploty se doporučuje, aby se oblékli do vrstev oblečení, aby udrželi teplo blíže k tělu. Nošení vrstev oblečení vám umožní upravit oblečení v závislosti na tom, jak chladné nebo teplé se cítíte.
Pro lidi, kteří se obávají možných zdravotních příčin zimnice, lze zpočátku vyzkoušet léky, jako je acetaminofen nebo ibuprofen. Abychom se však dostali k hlavní příčině toho, co by mohlo způsobit příznaky chladu, doporučujeme, aby pacienti byli vyhodnoceni svým lékařem.
Co je důležité, abyste zjistili, kdy se třesete a máte zimnici, je, zda se jedná o mírnou dočasnou reakci na stav, který se pravděpodobně vyřeší, nebo se zabýváte vážným základním problémem, o kterém vám vaše zimnice nabízí užitečné vodítko. Mnohokrát není odpověď okamžitě zřejmá a vyžaduje důkladné lékařské vyšetření.
Například můžete mít mírné nachlazení s malou horečkou. Když vaše teplota klesne z pocení nebo Tylenolu, cítíte chlad. Ale jste také nervózní z toho, že jste nemocní, a to může mít za následek zimnici. A celý den jste nejedli, takže vaše hladina cukru v krvi klesá, a to zhoršuje zimnici. Ale to vše lze snadno léčit doma tekutinami, jídlem a dalším Tylenolem.